Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 58.97g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Виноград, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Семга Подкопченная, Президент Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lunch: Помидоры, Говядина Тушеная, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Snacks/Other: Ironman Slim Bar Raisin And Nuts, Будь Здоров Пюре Яблочно-Грушевое. more...
|
|
777 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Google Fit - 20 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorokovikovaelena38's Weight History
|