Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 173.39g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Куркума длинная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Волшебная Печка Булка Пшеничная с Отрубями, Казеин, Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Меллер Рыбий Жир, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Виталюр Кальмар Гигантский, Яйцо Всмятку. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перепелиное Яйцо, Миндаль, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Скумбрия Запеченная, Нут (Вареный). Dinner: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Красный Лук, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Укроп, Казеин, Лещ. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|