|
2 неделя участия в пп-марафоне, - 1.100. Питание 1700 ккал в день.2 тренировки, 2 бега, идём дальше!
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 90.32g | Carbs: 173.29g.
Breakfast: Акконд Ломтишка Десерт, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. Dinner: Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Скумбрия, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитно-Кремовый, Творог 5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|