|
хороший шажок за сутки, но день выдался суматошный. вода уходит, и это заметно по всем конечностям . Лето для меня ,сплошные отеки.
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1094 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 83.11g | Carbs: 84.73g.
Breakfast: Творог 9%, Каждый День Кета Слабосоленая, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное. Lunch: Сметана, Магнит Хлеб Столичный, Борщ с Говядиной. Dinner: 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|