Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1553 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 58.96g | Carbs: 217.20g.
Breakfast: Balance Миндаль, Банан, Голден Яблоко, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey & Almond Nougat, Каша Пшенная на Молоке, Нектарин, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Кофе, Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Гармония Тофу Натуральный. Lunch: Овощной Бульон, Морковь, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Груша Желтая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Нектарин , Чай, Лента Сырники Домашние, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Martini Шампанское Брют, Миндаль Миндаль, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Блины, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Гречка Отварная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Миндаль. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|