Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
44.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 151.50g | Carbs: 129.17g.
Breakfast: Буренка Сливки 10% , Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Яблоко Зеленое, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо. Lunch: Семга Слабосоленая, Яблоко Зеленое, Соте овощное, Боцики, Скумбрия на Пару. Dinner: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Молокія Кефир 1%. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Studying - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, планка - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|