Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
82 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 57.75g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром, Heidi Сыр Швейцарский Фермерский. Lunch: Яшкино Круасан, Lindt Швейцарский Темный Шоколад . Dinner: Лента Лосось Атлантический Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
mudraydeva's Weight History
|