Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2025 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 80.06g | Carbs: 195.78g.
Breakfast: Сыр Эдам, Свинина Отварная, Макароны Отварные, Картошка Вареная. Lunch: Сыр Эдам, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Картошка Вареная, Свинина. Snacks/Other: Corona Extra Пиво, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|