|
bayadır korumadayım diye kullanmıyordum uygulamayı, kilomu gireyim
|
53.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
863 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 34.10g | Carbs: 77.65g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Kuru Yaban Mersini, Armut, Çilek. Dinner: Etli ve Pirinçli Sarma, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|