|
всё! надо приходить в форму, столько вещей красивых стали тесны, приходится носить оверсайз и подлиннее, пряча бока и попу. новое покупать не хочется -не за что радовать это поплывшее тело и слабую волю.
цель-55 кг до НГ! влезть в до беременные старые джинсы и платья! снова полюбить свое отражение в зеркале!
пока 1600ккал
пока домашняя утренняя зарядка, чтобы приучить себя к спорту "через не могу"
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 71.10g | Carbs: 93.67g.
Breakfast: Мёд, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лэнд Тыква Запечёная, Картофель Отварной, Рыба с Овощами. Dinner: Сыр, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Магнит Банан, Творог 9%, Баклажанная Икра, Лэнд Тыква Запечёная. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|