Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1769 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 121.98g | Carbs: 189.81g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Сыр Суздальский с Зеленью Укропа, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Баклажаны Гриль, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный, Рассольник, Чернослив, Салат Овощной, Сметана 15%. Dinner: Компот без Сахара, Перекресток Арбуз, Салат 615, Семга Отварная, ВкусВилл Хренодёр, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Омуль Ломтики Холодного Копчения, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Ягодный Микс, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, ВкусВилл Пита Средиземноморская, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Кофе с Молоком, Творог 5%, Мёд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|