Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
3384 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 149.75g | Carbs: 489.80g.
Breakfast: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Dinner: Сливы, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|