Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
110.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2056 kcal
|
Fat: 110.61g | Prot: 90.49g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Atria Hiillos Grillimakkara. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Atria Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|