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오늘도 감량(60.2)화장실갈때 배개 너무 아프다
mct 오일때문인가??
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60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1716 kcal
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Fat: 140.63g | Prot: 83.63g | Carbs: 32.04g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Lunch: 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 풀무원 어린잎 패밀리팩, 새송이버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 아보카도, 오이. Dinner: 아보카도, 달걀, 당근, 오이 (껍질 포함), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 백설 구이한판, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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galdai905's Weight History
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