Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 35.53g | Prot: 89.10g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Balance Миндаль, Помидоры, Кофе, Чай, Капуста Белокочанная, Здоровое Меню Масло Льняное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Гармония Тофу Натуральный, Треска Отварная. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Чай, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Магнит Банан, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дядя Ваня Икра из Кабачков, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Natty's Арахисовая Паста Крем, Кофе, Кабачок, Овощной Бульон, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Гармония Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Багет, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Белокочанная, Яблочное Варенье, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Миндальное Молоко, Balance Миндаль, Меридиан Мидии в Рассоле. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sitting - 10 hours and 25 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|