Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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84.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1847 kcal
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Fat: 78.14g | Prot: 123.63g | Carbs: 166.60g.
Breakfast: Caseirinho Pão Australiano , Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã, Amêndoas. Lunch: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. Dinner: Bolo de Laranja, Coco, Pronto Light Risoto de Quinoa , Clara de Ovo. Supper: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Água (Enlatado), Turma da Mônica Maçã, Chá (Infusão). more...
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2514 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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HalleyTigrinha's Weight History
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