paola leyes's Journal, 23 Sep 20

Hoje eu percebi que não é só contra a balança que vou lutar, mas contra meu próprio corpo. Perdi peso e percebi que estou ficando com flacidez, mesmo fazendo exercícios em casa. Daí resolvi começar a fazer exercícios para glúteos, abdome e pernas. Nossa senhora! Quase morri! Agora além de lutar para chegar ao peso desejado, vou lutar contra a flacidez. Que é outra história que poucas pessoas comentam ou passam por isso. Estou achando isso mais difícil do que fechar a boca. Desculpem o desabafo!
75.8 kg Lost so far: 14.6 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 September 2020:
699 kcal Fat: 32.85g | Prot: 59.09g | Carbs: 41.73g.   Lunch: Pif Paf Fígado de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Pif Paf Presunto, Omelete. Snacks/Other: Rapadura. more...
385 kcal Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Zumba - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
steady weight

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