Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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82 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1309 kcal
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Fat: 26.57g | Prot: 53.75g | Carbs: 214.91g.
Breakfast: Pomme, Pain Blanc, Président Fraidoux, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), STIL Lait Demi Écrémé . Lunch: Pain Blanc, Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate. Dinner: Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes (y compris les Carottes, le Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé) dans la Sauce Tomate, Riz Jaune. Snacks/Other: Pomme. more...
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2213 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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sassouna2's Weight History
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