passei de 81 para 69,8 peso alvo 65,0 até Dezembro.
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
686 kcal
|
Fat: 11.60g | Prot: 41.55g | Carbs: 105.19g.
Breakfast: Pão de Coco. Lunch: Sadia Pernil Fácil, Feijão da Zsa Zsa Feijão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão de Coco. more...
|
steady weight
|