-500 грамм.Всем отвесиков и привесиков(кому это нужно для здоровья)!🙂😉
|
96.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 95.20g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Вода, Дикси Слива, Пятерочка Груша Конференция, Полет Печенье Овсяное Классическое, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Вода, Простоквашино Сметана 15%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Акконд Ломтишка Десерт, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Dinner: Вода, Яичный Белок, Ярославский Бройлер Котлеты Славянские, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Snacks/Other: Вода, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 11 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
супер!! очень за вас рада!! :)
23 Sep 20 by member: Soul8
|
Soul8,Спасибо!)Здорово когда кто-то радуется твоему результату больше,чем ты сама!)На данном этапе,к сожалению, уже эйфория сбрасывания как-то проходит,вес уходит не так уже как в начале, но и дальше еще много работы.И сейчас просто идёт наблюдение и смирение)))Плюс так плюс...Минус так спасибо большое что минус))). А вот то,что срывов пока нет и "в топку" не идёт то что не следует, это конечно радует больше)))...Так как нервная система можно сказать не стабильная.Радует, что калораж позволяет не срываться)))
23 Sep 20 by member: Mariya Sunshine
|
Хороший отвес!) Прочитала Ваш бог, Вы умница и действительно молодец!!! Желаю хороших отвесов! Всё получится)))
23 Sep 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова,Ну да,неплохой сегодня отвесик)))Спасибо большое,за поддержку!!!)))Она очень ценна для меня!)))Вы не меньше меня умница и молодец;-),правда я так еще и не успела познакомиться с вашим дневником поближе),но когда-то же нужно начинать!)))
23 Sep 20 by member: Mariya Sunshine
|
я просто еще слишком мало сбосила, чтоб перестать радоваться отвесам.. мне и -50грамм счастье и праздник)))
24 Sep 20 by member: Soul8
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariya Sunshine's Weight History
|