|
1-й день: 60 приседаний с весом 5кг, 60 раз поднятия ног вверх под углом 90 в позе на четвереньках, 20 раз поднятие таза в положении лёжа
|
48.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 51.40g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Батон, Сырок Творожный с Изюмом, Банан. Lunch: Своя Линия Каша Овсяная с Молоком и Клубникой , Свиточ Вафли Мини, Молокія Йогурт Белый. Dinner: Хрус Team Сухарики, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|