|
Вода все ещё не слилась, но уже начинает уходить. Сегодня первый день цикла, через два дня смогу увидеть свой реальный вес, а пока продолжаем низкоуглеводку с хорошим содержанием белка для роста мышц. Тренировки по расписанию 💪
|
65.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 95.31g | Prot: 99.45g | Carbs: 47.92g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Дорадо, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Приготовленные Грибы, Оливковое Масло, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Моцарелла Мини. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свиные Ушки, Холодник. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|