Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 65.70g | Carbs: 242.87g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Банан, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидор Соленый, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: NAR Гранатовый Сок, Чай, Heinz Кетчуп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Омлет с Помидорами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили . Snacks/Other: Бискотти Плюс Печенье Сдобное "Коста Браво" с Вишневым Мармеладом, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Сливки 10%, Пискаревский Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Scooter - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|