Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 67.99g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Льняные Семена, Гудвилл Хлопья Овсяные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебный Дом Батон Баланс Нарезанный, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Зеленый Лук, Хлебный Дом Батон Баланс Нарезанный, Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Campina Сливки Порционные, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад . Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
PonaVpona's Weight History
|