|
надо переходить на дефицит.
|
90.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 83.16g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Просто Мёд , Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Финский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Ядра Подсолнечника. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|