Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 81.83g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Мёд, Добрые Традиции Урбеч из Мякоти Кокоса, Авокадо Авокадо, Батон, Бужинина из свиного карбоната, Сырники обычные с добавлением крахмала, Кофе с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельная запеканка с фаршем. Dinner: Горячие Роллы, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|