Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 96.99g | Carbs: 161.12g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Вафли 5%Творожные, Сгущенка, Масло Гхи, Куриное Филе, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо Куриное, Маздамер Melkovita, Хлеб Овсяной. Lunch: Кедровые Орехи , Протеиновый Батончик 33%, Мёд Липа, Клубника, Сметана 15%, Сырники на Манке , Куриное Филе Жареное без Масла, Вафли 5%Творожные. Dinner: Вафли 5%Творожные, Льняное Масло, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яготынский Сливки 15%, Курица Жмурица, Кускус (Вареный). more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Трх - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|