Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 110.60g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Вода, Lindt Горький Шоколад 85%, Nescafe Dolce Gusto Американо, Яблоко Желтое, La Pina Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Хлебзавод 5 Хлеб Финский с Семечками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Печень, Вода. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Американо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Коровка из Кореновки Творог 2%, Вода (в Бутылке). more...
|
|
653 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|