Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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67.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1798 kcal
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Fat: 58.47g | Prot: 112.27g | Carbs: 207.67g.
Breakfast: Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 미트리 마이닭 닭가슴살 소불고기 볶음밥, CU 에그가 먼저닭 미니샐러드. Dinner: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 달걀, 햇반 발아현미밥, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Snacks/Other: 크라운제과 고식이섬유바, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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