Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 78.66g | Carbs: 234.74g.
Breakfast: Balance Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Меридиан Мидии в Рассоле, Голден Яблоко, Ашан Слива Желтая, Гречка Отварная, Черешня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Здоровое Меню Масло Льняное , Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Чай, Кофе, Лимон. Lunch: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Помидоры, Компас Здоровья Сушки Льняные, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Миндальное Молоко, Варенье из Смородины, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Морковь, Приготовленная Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Яблоко, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Меридиан Мидии в Рассоле, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Balance Миндаль, Чай, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Sitting - 10 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 4 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|