Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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58.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1705 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 173.70g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Quaker オートミール, アーモンドミルク, ピーナッツバター, バナナ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 卵, 漬物, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁. Dinner: めかぶ, ブロッコリ, ローソン ブランパン, 卵, グリーンコープ ローストビーフ, オクラ, 玉ねぎ. Snacks/Other: バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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