Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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60.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1301 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 74.75g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: ファミリーマート 冷しピリ辛肉そば, 野菜炒め. Dinner: セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, はごろもフーズ サラダシーチキン, ミツカン すりおろしたまねぎぽん酢, セブンイレブン 千切りキャベツ. more...
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1813 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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