|
어제 등산을 했지만 저녁에 오삼 불고기로 외식을 해서 살이찜. 뭐 이정도면 선방..탄수 120
|
57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 87.89g | Carbs: 135.98g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤고구마, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 호박잎, 된장찌개, 양파, 훈제오리, 밥, 팽이버섯. Dinner: 밤고구마, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 땅콩. more...
|
|
741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|