Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
104.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
2468 kcal
|
Fat: 86.75g | Prot: 109.86g | Carbs: 314.95g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Велком Велкомовская Колбаса Сырокопченая, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Белый Хлеб. Lunch: Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Останкино Салями Итальянская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Вермишель Отварная, Котлета Рыбная, Останкино Салями Итальянская, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: SPAR Квас, Помидоры, Белый Хлеб, Реми Бедро Куриное Жареное. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|