Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
2263 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 100.13g | Carbs: 286.55g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Малиной, Сормовский Хлеб Слойка с Яблоком, Арбузный Сок, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Варенье, Сырники, Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеченный Картофель. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красное Яблоко. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|