Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1327 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 92.63g | Carbs: 129.34g.
Breakfast: Окское Желток , Магнит Разрыхлитель Теста, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Печем Дома Кокосовая Стружка, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Granola Lab Кранч-Гранола «Амарант и Смородина», Мой Кефир Авида 1%, Моя Гречка Степь. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Филе Бедра Индейки, Яйцо Куриное, Ратимир Сосиски Говяжьи. Dinner: Плов из Филе Бедра Индейки с Бурым Рисом. Snacks/Other: Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Печем Дома Кокосовая Стружка , Мой Кефир Авида 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 9%, Мой Кефир Авида 1%, Окское Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|