Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 132.41g | Carbs: 156.50g.
Breakfast: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Красная Смородина, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Благода Творог Домашний 5%. Lunch: Anchor Масло Сливочное, Увелка Перловка, Куриная Грудка, Кабачок, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Куриное Филе, Кабачок, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Красный Лук, Anchor Масло Сливочное. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie . more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|