Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 28.71g | Prot: 218.57g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Увелка Гречка в Пакетиках, Помидоры Черри. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сахар, Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная, Midori Ореховый Соус, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|