Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 135.94g | Carbs: 99.38g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Вода. Lunch: Свеклы, Дайкон, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Судак Запеченный. Snacks/Other: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Herbalife 24 Восстановление Силы, Epica Йогурт Натуральный, Творог 5%. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Body Pump - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|