Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 63.46g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Борщ. Dinner: Ветчина Куриная, Куриные Сосиски, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дело Вкуса Плов с Грибами . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни». more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|