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體重再度上升300到61，吃了可頌跟10顆的蝦餃，所以只有增脂100公克已經要很慶幸了，至少水份跟蛋白質增100公克，肌肉跟骨骼肌增200公克
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61 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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1546 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 59.01g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: 腰果, 山莓, 杏仁, 核桃, 蘋果, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 코스트코 블루베리베이글, 베지밀 시니어두유, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 生菜, 煎雞蛋. Lunch: 煎雞蛋, 毛豆, 香蕉, 파리바게트 앙버터 치아바타. Dinner: 腰果, 山莓, 杏仁, 核桃, 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유. more...
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1746 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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gina59610's Weight History
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