Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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1755 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 109.14g | Carbs: 194.03g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, コーヒー, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実. Lunch: イカ, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, きくらげ, タケノコ, 白菜, 醤油ラーメン. Dinner: ミニトマト, 焼鮭, 油揚げ, チンゲンサイ, ピーマン, 調理したにんじん, 鶏胸肉(皮なし), 砂糖, しいたけ, 味噌汁, まいたけ, ご飯. Snacks/Other: ハーベスト ハーベスト バタートースト, 不二家 ホームパイ. more...
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1608 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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