Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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60.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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981 kcal
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Fat: 38.74g | Prot: 55.23g | Carbs: 107.42g.
Lunch: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, ローソン ゴールデンパイナップル, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分. Dinner: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, ローソン 蒸し鶏のサラダ, ローソン きんぴらごぼう(2パック), ローソン 濃い味の豆腐 ローソン. Snacks/Other: 江崎グリコ パピコ 濃い抹茶. more...
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1786 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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