Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 81.88g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Тушеные Овощи, Семга Запеченная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Dinner: Макароны Отварные, Малина, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Говяжий Фарш, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сливы, Пестравка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinaaleksseevna's Weight History
|