Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 160.83g | Carbs: 168.70g.
Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Моя Цена Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Просто Рис Отборный, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Parmalat Молоко 1,8%, Моя Цена Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Простоквашино Творог 2%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Моя Цена Молоко 1,5%, Печень куриная домашняя (1п - 101 г ), Rondo Конфеты с Арбузом. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|