Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1969 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 80.70g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Селедка под Шубой, Яичница, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Селедка под Шубой, Морковь по-Корейски, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Булгур (Вареный), Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Fish House Форель Слабосоленая, Лимон, Чай. Dinner: Селедка под Шубой, Fish House Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Арбуз, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|