Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
895 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 23.14g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Altınbaşak Humuslu Kraker, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Sarısı, Bal. Lunch: Kırmızı Erik, Nimet Sade Galeta, Yeşil Yapraklı Marul, Toz Biber, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domates Çorbası. Dinner: Nimet Sade Galeta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domates Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Badem, Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|