Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 88.81g | Prot: 159.86g | Carbs: 105.07g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Верес Икра Кабачковая, Скумбрия Запеченная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Яблоко, Solgar Рыбий Жир. more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Aerobics - 35 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|