Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1961 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 83.55g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Американо, Свитлогорье Молоко 2,5%, Вода, Grow Food Панкейки с Сухофруктами и Клубнично-Ананасовый Смузи (170г). Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Свитлогорье Молоко 2,5%, Американо, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Травяной Чай, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|