Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
89 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1924 kcal
|
Fat: 146.40g | Prot: 93.23g | Carbs: 64.13g.
Breakfast: Cocoa Czekolada Gorzka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kawa, Nautica Opiekane Filety Śledziowe w Zalewie Octowej. Lunch: Orzechy Włoskie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Agnex Babka Jajowata Łuski, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Bakallino Migdały Łuskane, Orzechy Brazylijskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Olej MCT, Masło, Kawa. Dinner: Kawa, Śmietana, Zott Ser Twarogowy Chudy, Brokuły, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Sottile Gusto Oliwa z Oliwek z Chili , Pomidor Malinowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Agnex Babka Jajowata Łuski, Majonez, Jajko na Twardo. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarzynabytomska kollek's Weight History
|